僕は岩手県岩手郡雫石町に移住して生きてる。

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ライフハック! 死ぬこと以外はカスリ傷!! マズローの欲求5段階説!!

      2015/09/12

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初ライフハック投稿です。

言葉足らずですが、僕の言葉で伝えます。

ライフハックとは、
日々の仕事の質や効率、高い生産性を上げるための工夫や取り組みのこと。
っと、ありますが、ようは
「何かが起きた時に対処できる心構えや技」です

貴方にもきっとあると思う。
たとえば、
「イライラしてるときに牛乳を飲むといい」
これも立派なライフハックです。

今日は、マズローの欲求5段階説について書きます。

これだけ覚えておけばこの説は完璧!

死ぬこと以外はカスリ傷!

これは僕の中にある、僕の中の人生の教訓です。
これを忘れないようにしています。

なぜなら、これを知っていることで、
自分を一瞬でも不幸では?と思った時に、
自分は既に満たされているのに、それを忘れていないか?」と
自戒の言葉として心構えとして持っておけます。
困難が起きた時、是非これを思い出して欲しい。

では、具体的に
ちゃんとした言葉でいえば、
人間の欲求は5段階のピラミッドのように構成されていて、
低階層の欲求が充たされると、より高次の階層の欲求を欲するというもの。

この5段階の項目は以下の通り。
①「生理的欲求
②「安全欲求
③「社会的欲求
④「尊厳欲求(承認欲求)
⑤「自己実現欲求

図にするとこうなります。
mazuro

より詳細に

①「生理的欲求」

生きる上で必要な不可欠な欲求。
性欲
食欲
睡眠欲
もっと含めれば「息を吸う」なんてのもあります。
これがないと死ぬ!が、生理的欲求ですね。

②「安全欲求」

危険を回避したいと思う欲求。
安全
安定
依存
保護
恐怖・不安・混乱からの自由、
構造・秩序・法・制限を求める欲求
保護の強固さ

これらは、①を満たす中で生まれる欲です。
人間、ご飯は食べるし、寝るし。
そういう生理的な欲が満たされた後は、自分の保身を第一に考えます。

③「社会的欲求」

生理的欲求、安全が約束され「個」として確立すると、
集団に帰属したいと思うようになります。
集団とは、家族や、社会です。
自分以外の誰かと関係を持ちたいと思うことです。
人間関係、信頼関係を築きたいと思う気持ち。
人も動物、寂しいのは嫌なんですね。

④「承認欲求・尊厳欲求」

集団の中で、まわりに認められたいとする欲求です。
それは、
1 強さ、達成、適切さ、熟練と能力等に対するもの。
部活なんかだと、身体的な強さとかですね。野球でエースになりたいとか。
2 他者から受ける尊敬、承認を意味する評判・信望、地位、名声と栄光、優越、承認、注意、重視、威信、評価に対する願望。
王になるってことですかね。

⑤「自己実現欲求」

ここまえ、①から④まで満たされましたね。
貴方が「王」になったとして、権力をもったとして、その後は?
「ヒトは自分がなりうるものにならなければならない」
「ヒトは、自分自身の本性に忠実でなければならない。このような欲求を自己実現の欲求」
とマズローは言ってます。
自分に素直になり、その気持ちを形にし、つまりは、何かを「宿命」としそれを成し遂げようとすること

⑤を成し遂げることで、自分が真に満たされるということです。

まとめ

最低でも②まで満たされていれば、後は「死ぬこと以外はカスリ傷!!」な心構えを持って生きたい。

自分の話になりますが、
日本は東日本大震災で大きな傷を受けました。
太平洋側は特に。
ちょっとまだ文字にもここには出来ませんが、
生きてるものは、生きていかなければなりません。
生きている限り。

このライフハックが、読んでくれた「貴方」の役になりますように!

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