僕は岩手県岩手郡雫石町に移住して生きてる。

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断食で熱が?風邪と勘違いしやすい症状とは?男の限界ダイエット術!

      2015/11/25

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貴方も経験ありませんか?ダイエットでの謎の発熱・・・

貴方ももしかしたら僕と同じような症状があってこのサイトにたどり着いたかもしれない。
ようこそ!
大歓迎です、ウェルカムです!
同じようにダイエットしてる仲間がいると思うと嬉しい^^
医療保険・生命保険にデブは入れない?男の限界ダイエットブログ! その1
今回は僕の実体験を交えてお話します。

症状は朝目覚めてから。なんとなく熱っぽい

ダイエットを初めて8日目。
体調に変化があった。
謎の発熱・・・
僕は少し発熱の症状が出てる。
36.6度。
うん、微熱だね。

発熱のメカニズムは?

想像してみてください。
血液が巡るには胃が一杯の状態と胃が空っぽに近い状態。
どちらがより全身に血液が巡りやすいと思いますか?
そうです、満腹な状態だと消化しようと胃に大量の血液が集まります。
集まるってことは、そのぶん体の末端まで血が巡りにくくなります。
これを血流が悪くなるとか血圧が下がるといいますね。
ちなみに血圧が下がると食後低血糖といった眩暈やふらつき、最悪は失神にいたることもあるので注意です。

では逆に、胃が空っぽの状態ではどうでしょうか?
胃腸にまわすエネルギーが余ってる状態です。
余ったエネルギーは体の胃以外の臓器に分配されます。

簡単な図にすると以下のようになります。

断食する

消化に使うエネルギーが余る

余ったエネルギーは体の他の臓器にまわされる

臓器が活発に働くことで体の老廃物が燃やされる

体温が上がる

ダイエットで体温が上がるのは正常なこと

熱があると風邪を意識すると思います。
そうですよね、だって熱があるなんて風邪のときぐらいしから思い浮かばないし。
安心してください、一般的には発熱は数時間から1日ぐらいで落ち着くようです。
今回の内容を知っていれば多少安心できるはずです。
もちろん風邪をひかないように、ビタミンや亜鉛をとることも大切。
サプリやハーブを生活の一部に取り込んでみるのもおススメです。

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